Street Lifting Програма

Оваа програма не е наменета за почетници. Програмата вклучува понапредни вежби со дополнителна тежина како што се пропаѓања со тежина, згибови и апсолутни згибови. Ако си сигурен дека можеш да ја започнеш оваа програма, ти мораш да правиш 10+ згибови со додатна тежина со 20 килограми, 15+ пропаѓања со 30 килограми. Ако ти не можеш да ги изведеш вежбите со дополнителна тежина, ти можеш да се соочиш со потешкотии во вежбите